Wielu z nas kocha to, co robi albo przynajmniej bardzo lubi to, co robi. A kiedy tak jest, to w pewnym momencie może pojawić się wypalenie. W dzisiejszym odcinku przyjrzymy się właśnie wypaleniu. Czym jest, jakie są jego symptomy i jak można mu zapobiec, zanim będzie za późno. Opowiadam o mindsecie, sprawach związanych z organizacją czasu oraz o rzeczach związanych z organizacją firmy.

Jakie są objawy wypalenia w biznesie?

  • Chroniczne zmęczenie – uczucie wyczerpania nawet po przespanej nocy.
  • Brak motywacji lub brak zainteresowania pracą, która wcześniej sprawiała przyjemność.
  • Zmniejszona produktywność – problemy z koncentracją i efektywną realizacją zadań.
  • Drażliwość.
  • Bóle głowy, napięcie mięśni i inne objawy fizyczne związane ze stresem.

Bardzo często wydaje nam się że wypalenie przychodzi wtedy, kiedy my mamy już dość swojej pracy, kiedy jej nie lubimy. Natomiast wypalenie, które grozi nam – soloprzedsiębiorcom, którzy uwielbiają to, co robią, jest właśnie wypalenie z tym związane. To znaczy, że praca nie jest tylko przykrym obowiązkiem, ale przyjemnością. Bo lubisz to, co robisz, lubisz klientów, z którymi pracujesz, lubisz to, że jesteś samodzielny, lubisz lifestyle soloprennerski i chcesz w tym wszystkim przebywać jak najczęściej i jak najwięcej. I to prowadzi do przeciążenia naszej głowy i w konsekwencji może prowadzić do wypalenia, które bardzo łatwo można przeoczyć.

WOŚP

Symptomy wypalenia zawodowego

  • Jesteś tak zafascynowany tym, co robisz że każdą wolną chwilę chcesz spędzać z projektem.
  • Rzeczy poza pracą przestają być dla ciebie ważne.
  • Zamiast odpocząć, wolisz pracować.
  • Chcesz ciągle ćpać wiedzę związaną z pracą.
  • Po zakończeniu współpracy czy projektu odczuwasz pustkę.

Co w organizacji biznesu pomoże uniknąć wypalenia?

  • Mądre skalowanie.
  • Ustalenie i przestrzeganie granic pracy.
  • Automatyzacja i delegowanie.
  • Planowanie odpoczynku.

Biznes to jest maraton, a nie sprint. Wszyscy potrzebujemy czasu wyciszenia, wychylenia wahadła w drugą stronę, czyli w stronę „życie”. Po tym czasie, kiedy biznes był ważniejszy. Po to, żeby móc się dobrze zregenerować, żeby nasza głowa odpoczęła.  Żebyśmy mogli nacieszyć się tym, co osiągnęliśmy, a w przyszłości mogli wrócić do pracy pełni energii i tak, żeby te cykle pracy i nie-pracy niosły nas w naszym biznesie jak najdłużej.

👉Wspomniane:

👉 Sprawdź też:

👉Formularz do CEO Hour

Natalia, chcę wystąpić w podcaście i porozmawiać o mojej firmie!

Niektóre linki to linki afiliacyjne, co oznacza, że jeśli dokonasz zakupu, otrzymam prowizję. Zawsze polecam tylko sprawdzone i lubiane przeze mnie produkty.

Słuchaj Od freelancera do CEO na: